Whey C 6

15.12.2015 r. DT Dieta I. jajka, kiełbasa, ser żółty, mleko do kawy + warzywa trening II. ziemniaki, masło klarowane, szynka wieprzowa, lód, czoko + warzywa III. makaron pełnoziarnisty, szynka wieprzowa, masło klarowane, śmietana 30%, camembert + warzywa IV. whey, płatki owsiane, mleko, dżem brzoskwiniowy 100% Suplementacja wit. D, wit. C, [...]

Witam, mam 23 lata, ćwiczę intensywniej od 3-4 miesięcy. Waga 83,5, wzrost 188. Miejsce ćwiczeń: w pełni wyposażona siłownia. Przed każdym treningiem 10min na bieżni - 1,6 - 2km, potem rozciąganie i rozgrzewka. Układając trening bazowałem na Atlasie ćwiczeń. Powtórzenia zazwyczaj stosuję 12/10/1010(8), ciężar wzrasta. Trening A - podciąganie [...]

Witam serdecznie w 7 odsłonie testu składkowego. W tym temacie będziemy opisywać smak,rozpuszczalność oraz subiektywne odczucia na temat różnych białek.Akcja była składkowa mająca na celu możliwość spróbowania wielu różnych białek w wielu różnych smakach.Nie każdy chce kupować puszkę 1-2 kilogramową, takie składkowe akcje mają na celu mozliwość [...]

Syntha to bulk, a C-6 to nie będe pisał co bo bana dostane %-) Fakt, chodziło mi o whey DNA %-) Zamówiłem Peak Delicious whey - czekolada. Trzymam kciuki żeby dobrze smakowało :P Jak dla mnie Peak wypada gorzej smakowo chociażby z SFD, serio. Co ciekawsze, białko mix nut i cookie'n'cream smakują tak samo %-) cookies and cream to chyba nie [...]

[...] Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Omega 3 Przed treningiem: Power Guarana x2 AMG 35g+2 tabsy Bez pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 /SFD/Images/2015/12/15/41a78803a7cc4135b2722b76c022174c.jpg Około 4,500 kcal [...]

A jakies tansze ? :/ Co sądzisz o Hi Tec Whey C-6 ? Zmieniony przez - pandaffu w dniu 2015-12-15 15:56:33

ALLNUTRITION whey protein biała czekolada czy fitness authority whey protein czekolada mięta?

Poniedziałek 14-12-2015 /SFD/Images/2015/12/14/a1e1593219fd4020a275a068a179509b.jpg 5.40 100g kaszy jaglanej + 30g rodzynek + 30g pestek słonecznika + 30g migdałów + 35g HI TEC WHEY C-6 9.20 100g płatków owsianych +4 jaja + 35g orzechów 13.00 100g ryżu + 200g piersi z kurczaka z pieczarkami i surówką z selera [...]

[...] 100g 4) jaja x3+mąka żytnia 100g+nutella śliwkowa 20g 5) twarog chudy 100g+kakao+masło orzechowe 20g+chleb domowy 130g+pierś z kurczaka 40g Suple: - Magnez - Wit. C - Whey -Wit. D3+k2 Koment: Ciężki dzień , dobry trening . Ten ulubiony okres na siłowni kiedy zrobiło się pusto, karnety i zapał się pokończyły . Kto nie widział w biedrze [...]

13.12.2015 r. DNT Dieta I. jajka, kiełbasa, ser żółty, mleko do kawy + warzywa trening II. śledź, olej, orzechy włoskie + warzywa III. pierś z indyka, śledź, camembert, masło klarowane + warzywa IV. whey, serek wiejski, mleko Suplementacja wit. D, wit. C, ZMB6, novo, GABA 14.12.2015 r. DT Dieta I. jajka, kiełbasa, ser żółty, mleko do kawy + [...]

Witam mam dwa szybkie pytanka :) 1 białko olimp whey complete za 57zl, czu jest bialko tej samej wartosci tylko tansze? i 2 pytanie czy pijac podczas treningu carbo + bcaa ma znaczenie jakies czy wymieszamy to w 100ml (podane na opakowaniu) czy np w 500ml? niby wypijemy tyle samo wartosci odzywczych ale patrzac na to ze niektorzy nie polecaja [...]

[...] Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Omega 3 Przed treningiem: Power Guarana x2 AMG 35g+2 tabsy Bez pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 /SFD/Images/2015/12/13/ad12dfad38da4c9a850e453836394dda.jpg Około 4,500 kcal [...]

7:30 5 gr bcaa 5 gr glutaminy 8:00 5 całych jajek + 50 gr boczku + 5 gr oleju kokosowego +pomidor 100gr + witaminy i błonnik 10gr 12:00 150 gr karkówki wierzowej+ 5 gr smalcu + 200gr kapusty kiszonej + 80 gr majonezu 16:00 to samo co o 12 18:00 5 gr bcaa + 5 gr glutaminy 18:30 trening 19:30 30 gr biłaka optimum whey protein + 5 gr glutaminy [...]

Sobota przeleciała - dzień jakiś taki szary i nudny - jeszcze mój mały złapał świnkę i strasznie cierpi ;/ noc będzie zapewne ciekawa. Dziś cheat day numer 1 :) więc jem i pije to na co w tygodniu raczej sobie nie pozwalam. Sam trening dzisiaj przeszedł średnio - ogólnie nie lubie nóg, nie czuje tych treningów . TRENING -NOGI 1.Prostowanie nóg [...]

[...] siedząc 3x12 3. Uginanie z liną wyciągu dolnego 3x 15-20 1. Szrugsy ze sztangielkami stojąc 4 x 15-10 1. mąka gryczana+ryżowa+jajka 2. wafle ryzowe+syrop klonowy+Whey C 6 3. ryż basmati+kurczak+śmietana+warzywa 4. ryż basmati+kurczak+masło klarowane+warzywa 5. ryż basmati+kurczak+olej lniany+warzywa 6. sardynki+orzechy+warzywa [...]

Polka, haha drugi talerz to akurat dla brata, żyjemy w takiej symbiozie : ja gotuje, on zmywa. \-) Al, no kto by pomyślał, że trening może takie wspomnienia wzbudzić. :-) Może i mi się zdarzą najpiękniejsze chwile w trakcie jego trwania. %-) Jula };-) A co do klaty i WL, to przyznam, że nigdy się specjalnie nie zastanawiałam nad tym. :-) Ja [...]

[...] /SFD/Images/2015/12/11/31e3acec7562422da69b81e6ec4326b9.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x2 Omega 3 Przed treningiem: Power Guarana x2 AMG 35g+2 tabsy Bez pośrednio po treningu siłowym: Hi Tec Whey C-6 40g Na noc: Vitamin A-Z x2 Hi Tec Glucosamin x2 Omega 3 /SFD/Images/2015/12/11/c358476aa2b04a69be02f00d9ccc6d3e.jpg Około 4,500 kcal

Piątek 11-12-2015 /SFD/Images/2015/12/11/75e71367a7e64134ac6ba6b40070f52c.jpg 07.00 100g kaszy jaglanej + 30g żurawiny + 20g WHEY C-6 + 15g HI TEC HAP + 30g orzechów 10.00 100g płatków owsianych + 30g rodzynek + 4 jaja + pestki słonecznika 14.00 250g łososia + 400g ziemniaków /SFD/Images/2015/12/11/8009cfc13db14c33a587398dd9658e73.jpg 18.00 [...]

[...] - Witamina D3 120kaps. (1 kapsułka przed śniadaniem) 4. Ostrovit - Micellar Casein 700g. (porcja przed snem) Zastanawiałem się jednak nad koncentratem białka Trec Whey 100 stosowanego po treningu. + suplementem przed treningowym w razie "nieprzewidzianych sytuacji" - dodatkowe zajęcia, nieplanowany wyjazd, wizyta lekarska. Zapewne [...]

Czwartek 10-12-2015 /SFD/Images/2015/12/10/84d8484708354384b025d97ef3c4c41d.jpg 7.00 100g kaszy jaglanej + 30g żurawiny + 35g masła orzechowego + 35g HI TEC WHEY C-6 10.15 100g makaronu + 150g tuńczyka /SFD/Images/2015/12/10/059ffa03082a4e989a78fc33fc93e829.jpg 13.45 400g ziemniaków + 200g pierś z kurczaka z grzybami + buraki 13.45 100g ryżu + [...]